Vraag jij je af hoe staande kunt blijven na een verlies?
Rouw heeft invloed op je totale zijn. Het is voelbaar in iedere cel van je lichaam en beïnvloedt vele gebieden van je leven:
Je denken
Waar ben ik in terecht gekomen en hoe kom ik hier doorheen?
Rouw ik wel op de goede manier en hoe lang kan ik dit nog volhouden?
Je emoties
Wat moet ik beginnen met die achtbaan aan emoties?
Ik was voorheen altijd zo sterk en stabiel. Ik herken mezelf niet meer terug
Je lichaam
Hoe komt het toch dat ik me zo moe voel en energie mis om de dag door te komen?
Is het normaal dat ik me zo door de dag heen moet slepen?
Je levensvisie
Alles gaat gewoon door terwijl mijn leven is stilgezet.
Is mijn leven wel zo veilig en vertrouwd als ik dacht en hoe betrouwbaar is God voor mij? En hoe 'maakbaar' is het leven?
Je identiteit
Wie ben ik zonder mijn dierbare en zal ik ooit nog iets van mijn leven kunnen maken?
Wil jij hier verandering in brengen en zoek jij
naar manieren om de grip op je leven terug te krijgen?
Verlang jij naar:
Kijk dan wat het Programma EHBR Eerste Hulp Bij Rouw kan betekenen voor jou!
En dit is wat je gaat leren:
Het programma EHBR Eerste Hulp Bij Rouw bestaat uit de volgende 5 modules:
Stoppen met het negeren van je innerlijke stem
Rouwen doe je op de manier die bij jou past. Ieder heeft daarin zijn eigen identieke wijze. Je leert te ontdekken wat jij nodig hebt en wat past bij jou. Je eigen stem is de beste raadgever om te bepalen wat jij nodig hebt. Je ontdekt hoe je dit weer kunt verstaan zodat je niet klakkeloos overneemt wat anderen zeggen maar doet wat jij echt nodig hebt.
Klakkeloos kopiëren wat voor een ander werkt, is niet automatisch de beste oplossing voor jou. Weten waar jij staat en wat jij nodig hebt, helpt je keuzes te maken die werken voor jou.
Toerusten voor rouw
Weten wat je kunt verwachten in een rouwproces helpt je om je beter staande te houden. Meer inzicht in het verloop van een rouwproces helpt je om te ontdekken welke verschillende manieren er zijn om met verdriet om te gaan. Het helpt je om een keuze te maken die past bij jou en jouw situatie.
Deze module geeft je meer inzicht in wat rouw is (en wat het niet is: geen quick fix). Je leert welke impact het op je leven kan hebben en hoe je hierin staande kunt blijven. Ook gaan we in op de verschillende rouwmodellen die in de loop van de tijd zijn ontwikkeld. Maar nog belangrijker; je leert wat passend is voor jou!
Doordat je beter weet wat je kunt verwachten in een rouwproces zal je er minder door overweldigd worden en ben je beter in staat de regie in je leven te herpakken.
Erkennen van je emoties
Rouwen doe je niet alleen met je hoofd maar vooral met je hart. Het erkennen van je emoties is een belangrijke stap in het helingsproces na een verlies. Niet negeren of ontvluchten van je emoties uit angst dat het te overweldigend is maar stap voor stap stil staan bij je emoties zodat je ze kunt verwerken. Je leert stapsgewijs uiting te geven aan je emoties. Hierdoor ontstaat er meer ruimte om de controle over je leven te herpakken.
Resetten van je gedachten
Je gedachten hebben een belangrijke invloed op je gevoelsleven. Na een verlies van iemand die je dierbaar is, lijken je gedachten zich onafgebroken te richten op het verlies. De maalstroom van gedachten kost veel energie en kan je gevoel negatief beïnvloeden. Weten hoe je je gedachten kunt vernieuwen geeft je meer rust en emotionele stabiliteit.
Kiezen voor de toekomst
Met het verlies van een dierbare, verlies je ook een stuk van je eigen identiteit.
Deze module helpt je te ontdekken welke eigenschappen je in je hebt om je weg te vinden na de grote verandering die in je leven plaatsvond. Met meer zelfinzicht weet je beter wat je in je hebt en hoe je dit kunt inzetten om weer richting aan je leven te geven.
Je leert een nieuwe invulling aan je leven te geven en hoe je het verlies in je leven kunt integreren. Het biedt een kompas naar de toekomst die voor je ligt. Het helpt je met meer rust en vertrouwen je toekomst tegemoet te gaan.
Wat anderen zeggen
“Ik heb nuttige inzichten geleerd door het programma. Met name dat ik weer gelukkig kan zijn en van het leven kan genieten zonder schuldgevoel.”
— Jeanet
“Als je denkt dat je de boel aardig onder controle hebt, loopt het toch weer anders. Het is fijn als je dan kunt praten met iemand die hetzelfde heeft doorstaan: in Petra vond ik eindelijk iemand die me begrijpt!”
— Anne
“Petra legt alles goed uit met duidelijke plaatjes. Zij is begrijpend en professioneel. Ik heb er veel aan gehad tijdens de verwerking en kan de training echt aanbevelen.”
— Andrea,
Wil jij handvatten krijgen om een nieuwe invulling aan je leven te geven?
Je moet zelf met het gemis aan de slag. Maar je hoeft het niet alleen te doen.
Kies wat jou verder helpt!
Online Programma
- Online Modules die je zelfstandig volgt
- In je eigen omgeving waar en wanneer het jou uitkomt
- Zelf ontdekken wat werkt voor jou
- Groeien op eigen kracht en er vol voor gaan
- Zonder individuele begeleiding doorloop je zelfstandig de modules
GroepsProgramma
- Samen met anderen die begrijpen hoe jij je voelt
- Leren met elkaar door de kracht van de groep
- Leren van elkaar en delen wat jou helpt
- Volg de online modules waarmee we samen aan de slag gaan in de online groepscalls
- Verdiepende groepscalls voor meer persoonlijke groei
Frequently Asked Questions
VIP arrangementen voor begeleiding
Wil jij er even helemaal tussenuit om op een mooie locatie tot rust te komen en alles te verwerken zoals jij dat graag zou willen? Laat gerust weten wat je persoonlijke voorkeuren zijn. Ik denk daarin graag met je mee om een arrangement te maken dat is afgestemd op jouw persoonlijke wensen.
Dat kan op verschillende locaties zoals op een zeilboot, in de natuur of een andere plek die jou helpt om niet alleen rust te ervaren in je binnenwereld maar ook in de wereld om je heen.
Spreekt dit je aan?
Neem dan contact op om te bespreken welk arrangement het best aansluit bij jouw voorkeuren.