Heeft rouw jou geraakt
op verschillende gebieden van je leven?
Rouw heeft invloed op je totale zijn. Het is voelbaar in iedere cel van je lichaam en beïnvloedt vele gebieden van je leven:
Je denken
Waar ben ik in terecht gekomen en hoe kom ik hier doorheen?
Rouw ik wel op de goede manier en hoe lang kan ik dit nog volhouden?
Je emoties
Wat moet ik beginnen met die achtbaan aan emoties?
Ik was voorheen altijd zo sterk en stabiel. Ik herken mezelf niet meer terug
Je lichaam
Hoe komt het toch dat ik me zo moe voel en energie mis om de dag door te komen?
Is het normaal dat ik me zo door de dag heen moet slepen?
Je levensvisie
Alles gaat gewoon door terwijl mijn leven is stilgezet.
Is mijn leven wel zo veilig en vertrouwd als ik dacht en hoe betrouwbaar is God voor mij? En hoe 'maakbaar' is het leven?
Je identiteit
Wie ben ik zonder mijn dierbare en zal ik ooit nog iets van mijn leven kunnen maken?
Wil jij hier verandering in brengen en zoek jij
naar manieren om de grip op je leven terug te krijgen?
Verlang jij naar:
Kijk dan wat het Programma Van Pijn naar Power jou te bieden heeft
En dit is wat je gaat leren in het Programma Van Pijn naar Power:
Het Programma van Pijn naar Power is gebaseerd op de S.T.E.R.K.-methode, die ik heb ontwikkeld om sterker te kunnen staan in een rouwproces.
Het bestaat uit de volgende modules:
S
T
E
R
K
Stilstaan bij je eigen innerlijke stem
Rouwen doe je op de manier die bij jou past. Ieder heeft daarin zijn eigen identieke wijze. Je leert te ontdekken wat jij nodig hebt en wat past bij jou. Je eigen stem is de beste raadgever om te bepalen wat jij nodig hebt. Je ontdekt hoe je dit weer kunt verstaan zodat je niet klakkeloos overneemt wat anderen zeggen maar doet wat jij echt nodig hebt.
Klakkeloos kopiëren wat voor een ander werkt, is niet automatisch de beste oplossing voor jou. Weten waar jij staat en wat jij nodig hebt, helpt je keuzes te maken die werken voor jou.
Terug naar de kern van rouw
Weten wat je kunt verwachten in een rouwproces helpt je om staande te blijven. Meer inzicht in het verloop van een rouwproces helpt je om te ontdekken welke verschillende manieren er zijn om met verlies om te gaan. Het helpt je om keuzes te maken die passen bij jou en jouw situatie.
Deze module geeft je meer inzicht in wat rouw is (en wat het niet is: geen quick fix). Je leert welke impact het op je leven kan hebben en hoe je hierin je kracht kunt hervinden. Ook gaan we in op de verschillende rouwmodellen die in de loop van de tijd zijn ontwikkeld. Maar nog belangrijker; je leert wat passend is voor jou!
Doordat je beter weet wat je kunt verwachten in een rouwproces zal je er minder door overweldigd worden en leer je steeds meer hoe je de regie over je leven weer in eigen hand kunt nemen.
Eigen pad van jouw emoties ingaan
Rouwen doe je niet alleen met je hoofd maar vooral met je hart. Het erkennen van je emoties is een belangrijke stap in het helingsproces na een verlies. Juist dat is iets wat na een verlies vaak uit de weg wordt gegaan; want wat gebeurt er als je bezig gaat met die intense emoties, hoe moet je je dan staande houden? Je ontdekt dat er andere manieren zijn om met je emoties om te gaan dan ze te negeren of ervoor weg te vluchten. Je leert stapsgewijs uiting te geven aan je emoties. Hierdoor ontstaat er meer ruimte zodat je grip krijgt op je emoties i.p.v. dat je emoties grip hebben op jou.
Resetten van je gedachten
Je gedachten hebben een belangrijke invloed op je gevoelsleven. Na een verlies van iemand die je dierbaar is, lijken je gedachten zich onafgebroken te richten op het verlies. De maalstroom van gedachten kost veel energie en kan je gevoel negatief beïnvloeden. Weten hoe je je gedachten kunt vernieuwen geeft je meer rust en emotionele stabiliteit.
Kiezen voor de toekomst
Met het verlies van een dierbare, verlies je ook een stuk van je eigen identiteit.
Deze module helpt je te ontdekken welke eigenschappen je in je hebt om je weg te vinden na de grote verandering die in je leven plaatsvond. Met meer zelfinzicht weet je beter wat je in je hebt en hoe je dit kunt inzetten om weer richting aan je leven te geven.
Je leert een nieuwe invulling aan je leven te geven en hoe je het verlies in je leven kunt integreren. Het biedt een kompas naar de toekomst die voor je ligt. Het helpt je met meer rust en vertrouwen je toekomst tegemoet te gaan.
Wat anderen zeggen
“Ik heb nuttige inzichten geleerd door het programma. Met name dat ik weer gelukkig kan zijn en van het leven kan genieten zonder schuldgevoel.”
— Jeanet
februari 2021
“Als je denkt dat je de boel aardig onder controle hebt, loopt het toch weer anders. Het is fijn als je dan kunt praten met iemand die hetzelfde heeft doorstaan: in Petra vond ik eindelijk iemand die me begrijpt!”
— Deelnemer
Maart 2021
“Petra legt alles goed uit met duidelijke plaatjes. Zij is begrijpend en professioneel. Ik heb er veel aan gehad tijdens de verwerking en kan de training echt aanbevelen.”
— Marieke
April 2021
Wil jij handvatten krijgen om een nieuwe invulling aan je leven te geven?
Je moet zelf met het gemis aan de slag. Maar je hoeft het niet alleen te doen.
Het Programma Van Pijn naar Power helpt je hierbij!
Online Programma
- Online lessen die je volgt waar en wanneer het jou uitkomt
- Vertrouwde omgeving vanaf de plek waar jij je thuis voelt
- Volkomen jezelf zijn zonder je bezwaard te hoeven voelen door de reacties van anderen
- Jouw manier, jouw plek ongestoord jezelf kunnen zijn bij het werken aan je emoties
- Aandacht voor je binnenwereld om op jouw manier te ontdekken wat jou sterk maakt
Individuele Begeleiding
- Jouw persoonlijke thema's kiezen waar jij in wil groeien
- Individuele Begeleiding afgestemd op jouw persoonlijke behoeften
- 1 op 1 Zoom sessie die je ondersteuning bieden tijdens het traject
- Steuntje in de rug door liefdevolle feedback en persoonlijke reflectie
- Krachten bundelen als je het zelf wil doen maar niet alleen
Frequently Asked Questions
VIP arrangementen voor begeleiding
Wil jij er even helemaal tussenuit om op een mooie locatie tot rust te komen en alles te verwerken zoals jij dat graag zou willen? Laat gerust weten wat je persoonlijke voorkeuren zijn. Ik denk daarin graag met je mee om een arrangement te maken dat is afgestemd op jouw persoonlijke wensen.
Dat kan op verschillende locaties zoals op een zeilboot, in de natuur of een andere plek die jou helpt om niet alleen rust te ervaren in je binnenwereld maar ook in de wereld om je heen.
Spreekt dit je aan?
Neem dan contact op om te bespreken welk arrangement het best aansluit bij jouw voorkeuren.