INNERLIJK STERK
Voor vrouwen die een dierbare verloren.
Waar je verdriet en je geloof (of je twijfel) samen mogen bestaan.
"Je moet sterk zijn", hoor je steeds weer
Je knikt. Je zegt dat het wel gaat. En 's avonds, als iedereen weg is, voel je precies het tegenovergestelde.
Je hoeft hier niet sterk te zijn. Je mag zijn zoals je je werkelijk voelt.
Ontdek nu wat je werkelijk innerlijk sterk maakt.
Vraag nu het gratis e-book aan
Sterk zijn na het verlies van een dierbare... maar hoe?
Waarom sterk zijn aan de buitenkant je van binnen leegzuigt.
Iedereen om je heen zegt hoe goed je het doet. Maar als je 's avonds alleen bent, voel je precies het tegenovergestelde.
Dat sterk zijn heeft een naam: het is een harnas dat je hebt aangetrokken om overeind te blijven.
In dit gratis e-book lees je:
- Waarom "wees sterk" na verlies juist het advies is dat je uitput, terwijl iedereen om je heen denkt dat het je helpt- Wat het harnas voor je deed toen je het aantrok, en waarom het je nu van binnen leegzuigt- Het verschil tussen sterk zijn aan de buitenkant en sterk worden aan de binnenkant- Wat innerlijk sterk zijn wél is - Hoe je die eerste stap naar verandering zet, zonder dat alles dan instort
Elke rol heeft zijn eigen masker
Door je sterk te houden moet je telkens een ander beeld van jezelf laten zien.
Misschien herken je dit:
- je knikt als iemand zegt hoe goed je het doet, en zegt automatisch dat het wel gaat;
- je huilt pas in de auto, onder de douche of als iedereen slaapt;
- je komt thuis en er is niemand meer om je dag mee te delen;
- je bent moe op een manier die niet overgaat door te slapen;
- je hebt vragen aan God die je niet hardop durft te stellen, ook niet in de kerk;
- je huilt niet meer, maar je lacht ook niet meer.
Er is niets mis met je. Je draagt alleen al een hele tijd iets wat niemand ziet.
En wat je eigenlijk zou willen:
- dat er één plek is waar je niet sterk hoeft te zijn, geen rol hoeft te spelen maar eerlijk jezelf kunt zijn;
- dat je begrijpt wat er met je gebeurt, zodat je niet steeds tegen je eigen gevoelens vecht;
- dat je emoties je minder vaak overvallen, en je weet wat je kunt doen als ze komen;
- dat je vragen en je twijfel er mogen zijn, zonder dat iemand ze wegpraat;
- dat je weer weet wat voor jou belangrijk is, en van daaruit je eigen pad kunt volgen.
Daar help ik je bij. Niet terug naar wie je was, maar verder vanuit wie je bent geworden.
Rouw verandert je leven.
En soms verandert het ook wie je bent.
Je hoeft niet terug naar wie je was.
Je mag ontdekken wie je bent geworden,
wat jij nodig hebt en hoe jij verder wilt.
Mijn visie op rouw
Rouw is geen periode waar je zo snel mogelijk doorheen moet. Het is een ingrijpende verandering die tijd en aandacht vraagt. Het vraagt om innerlijk sterk worden.
Wanneer je iemand verliest van wie je houdt, verandert er meer dan je op het eerste gezicht zou denken: Je dagelijks leven, je toekomst, je relaties, het beeld dat je van jezelf hebt. Ook de manier waarop je gelooft kan veranderen na een verlies. Voor de een geeft het houvast, terwijl het voor de ander juist vragen of boosheid oproept. Eerlijkheid op al deze gebieden maakt dat je bewuste keuzes kunt maken die kloppen voor jou.
Er is niet één juiste manier van rouwen. Alleen als je doet wat past bij jou, werkt het voor jou. Daarom kijk ik niet naar wat je zou moeten voelen, maar naar wat jíj nodig hebt.
Innerlijk sterk worden betekent niet dat je je gewone leven zo snel mogelijk weer oppakt. En ook niet dat je klakkeloos adviezen van anderen overneemt. Het betekent dat je jezelf beter leert kennen, je gevoelens niet langer hoeft weg te duwen en van daaruit je eigen weg vindt.
Rouw dragen op een manier die bij jou past, zonder masker van sterk zijn aan de buitenkant. Dat is waar Innerlijk Sterk over gaat.
Mijn specialisaties
Rouw en emoties
Ruimte leren maken voor wat je voelt, zonder dat je door je emoties overspoeld hoeft te raken.
Rouw en zingeving
Wanneer verlies vragen oproept over het leven, de toekomst of je geloof, mag je op zoek gaan naar wat voor jou betekenis heeft.
Rouw na zelfdoding
Verlies door zelfdoding brengt vragen mee over schuld, schaamte en taboes. Dit kunnen delen is een eerste stap naar helen.
Mijn naam is Petra. Als nabestaande van zelfdoding weet ik van binnenuit wat het is om iemand te verliezen van wie je houdt. Ik ken de gevoelens die dat oproept, en de vragen die er ontstaan wanneer je verdriet ook je geloof raakt. Maar ik heb ook ervaren dat het mogelijk is om weer een nieuwe invulling aan je leven te geven en zelfs opnieuw gelukkig te worden. In mijn boek 'Dat zal ik jullie nooit aandoen' heb ik beschreven hoe dit verlies mijn leven heeft veranderd.
Als psychosociaal therapeut heb ik me gespecialiseerd in verlies en rouw. Vanuit mijn eigen ervaring hierin is mijn missie ontstaan om vrouwen te begeleiden in de zoektocht, die rouw vaak kan zijn. Zodat ze weer richting voor zichzelf en hun veranderde leven vinden. Op hun manier. In hun tempo.
En dat is wat ik jou ook gun als je op dit moment in een rouwproces zit. Ook als dat verlies al langer geleden plaatsvond.
Ontdek hoe ik je kan helpen:
Gratis E-books
Online programma's
Individuele- en groepsbegeleiding
Inzichten en herkenning die je helpen om anders naar rouw en innerlijke kracht te kijken.
Online werken aan rouw maakt begeleiding vanaf elke plaats in Nederland en daarbuiten mogelijk.
Persoonlijke begeleiding waarin ruimte is voor jouw verhaal, jouw vragen en wat jij nodig hebt.
Ervaringen van eerdere deelnemers:
Na het verlies van mijn man kwam ik op een punt dat ik mijn verhaal niet meer kwijt kon. De coaching heb ik ervaren als een warm bad van begrip en herkenning. Ik heb ook geleerd hoe ik op een andere manier met mijn verdriet kan omgaan.
Mirjam
Deelnemer groepscoaching
Ik kon me niet voorstellen dat ik ooit weer zou lachen. Maar al tijdens de begeleiding merkte ik kleine dingen waar ik blij van werd. Ik heb geleerd wat ik kan doen om met het gemis om te gaan. Dit geeft me vertrouwen voor de toekomst.
Hellen
Deelnemer individuele begeleiding
'Wil jij met rouw leren omgaan
op een manier die bij jou past?
Na verlies verandert er veel. Misschien ook jouw kijk op kracht, op jezelf en op wat je nodig hebt.
In mijn gratis e-book 'Sterk zijn na verlies maar hoe' ontdek je waarom doorgaan niet hetzelfde is als sterk zijn. En waarom je niet sterk hoeft te zijn om te kunnen rouwen. Maar dat je door te rouwen juist je kracht hervindt.